Tám thực phẩm càng ăn da căng mịn và đẹp cho phụ nữ

 Chỉ cần ăn là chúng mình cũng có cơ hội có được làn da sáng mịn, trẻ trung như mơ ước.

1. Dâu tây

Trong dâu tây có một nguồn dinh dưỡng cực kỳ dồi dào. Đặc biệt dâu tây rất giàu vitamin A và vitamin C, thậm chí còn cao hơn cả trong cam quýt. Do vậy, có cách nói không ngoa, dâu tây chính là nguồn dinh dưỡng vàng cho cơ thể của chúng mình.

Vitamin C có trong dâu tây sẽ giúp giúp tăng việc sinh sản ra collagen khiến da thêm căng mọng, đồng thời nó cũng làm giảm hiện tượng thâm, nám và cải thiện sắc tố da.

2. Trứng

Ăn trứng khoảng một tuần từ 3 – 4 lần sẽ rất tốt cho sức khỏe. Trong trứng có chứa rất nhiều amino acid và chất chống oxi hóa giúp bảo vệ làn da của chúng mình trước sự tấn công của những tia UV có hại.

3. Dứa

Loại trái cây nhiệt đới này ăn khá mát và tốt cho hệ tiêu hóa. Nó đặc biệt có lợi cho nhan sắc quý cô bởi trong quả dứa chứa một hàm lượng cao vitamin C. Trong dứa còn chứa nhiều các enzyme giúp giảm tình trạng thâm đen của da.

Nếu làn da của chúng ta ít bị kích ứng, khá dầy và khỏe thì có cách nghiền nát một phần nhỏ dứa hòa với nước sạch, nhúng gạc trong hỗn hợp rồi đắp lên mặt để tăng hữu hiệu làm sáng da.

Hoa quả chứa nhiều vitamin C

4. Chanh

Chanh là thứ quả giúp thanh lọc các bộ phân cơ thể một phương pháp hoàn hảo. Nó chứa ascorbic acid – là một chất chống oxi hóa tự nhiên. Bằng cách uống nước chanh, chúng mình sẽ ngăn chặn được bi kịch gốc tự do phát triển.

Thời điểm uống nước chanh ấm tuyệt vời nhất là vào buổi sáng.

5. Cà chua

Cà chua sẽ không chỉ giúp da chúng ta sáng bóng mà còn khiến nó hồng hào, khỏe mạnh. Cà chua vừa cung cấp vitamin C và licopega giúp da tươi tắn, trẻ trung.

6. Bơ

Chất béo không bão hóa rất tốt trong quả bơ có biện pháp ngăn được hiện tượng đỏ tấy ở da. Ngoài ra, nó còn nuôi da căng mịn, tràn đầy sức sống. Quả bơ không một vài giúp da sáng khỏe, mượt mà mà còn ngăn chặn được những nếp nhăn mới chớm tạo ra.

7. Tỏi

Tuy là một thứ gia vị nặng mùi song tỏi được coi là thứ siêu thực phẩm cho da, tóc và sức khỏe của chúng mình.

Tỏi giúp thanh lọc máu, khiến da thanh sạch hơn từ bên trong. Ngoài ra chất chống oxi hóa dồi dào trong tỏi sẽ làm chậm tiến độ lão hóa.

8. Quả nhàu noni

Quả nhàu noni trồng ở nhiều khu vực nhiệt đới. Siêu mẫu Miranda Kerr – người sở hữu làn da mịn như trẻ thơ từng tiết lộ rằng mình sử dụng loại quả này mỗi ngày để có được vẻ đẹp tỏa sáng như hiện nay. Quả nhàu còn có mẹo hay giúp cơ thể tăng sức đề kháng để chống chọi lại với nhiều bệnh tật.